1/22（日）19:30〜20:30に実施したオンラインセミナーのアーカイブを配信しました。

 

テーマは 「極限の絞りを実現する減量計画」。

講師には昨年度日本トップレベルの大会で活躍した 藤井貫太朗選手を迎えて開催したセミナーです。

 

本セミナーでは、トレーニングや減量に取り組むにも関わらず、

 

• 毎回仕上がりに納得できない

• 減量中に停滞して迷走してしまう

• 連戦期や減量末期でも高強度を維持したい

• 減量中に筋肉量が落ちてしまう

 

といった悩みを抱える競技者や本気で取り組む一般トレーニーを対象に、

減量計画の立て方から、日々の進捗判断・修正、連戦期や減量末期での実践戦略までを整理して解説しています。

 

 

セミナー前半

 

• 大会日から逆算した減量期間・ペース設計

• カロリー・PFC設計の基礎

• 継続しやすい食材の選び方

• 計画段階で陥りやすい失敗パターン

 

 

セミナー後半

 

• 体重・見た目・パフォーマンスを使った修正判断

• 成功例・失敗例から学ぶ判断軸

• 連戦期・減量末期のコンディション維持

• 減量末期でも高強度を維持するポイント

• Q&A：停滞時の考え方、大会直前の調整、仕事・生活との両立

 

「一度見ただけでは理解しきれない」

「減量計画を実践で活かしたい」

 

という方にも、アーカイブで繰り返し確認できる教材として活用可能な内容です。

 

こちらはプレミアムメンバー限定コンテンツとなっております。

過去のアーカイブも含めてご覧になりたい方は、ぜひプレミアムメンバーの詳細をご確認ください。

https://jurassiccup-members.com/

 

ご視聴はムービーよりご覧ください。