7月のメンバーシップ限定コンテンツを公開しました。
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公開コンテンツ
【オンラインセミナー#09】
日本選手権4年連続ファイナリスト・杉中一輝が徹底解説！“丸く・厚く・デカい胸を作る胸トレ”【アーカイブ】
※プレミアムメンバー限定コンテンツ
【月刊JURASSIC MAGAZINE vol.9】
静岡大会クラス別ボディビルオーバーオール優勝。
限られた環境でできると証明したい！三重から世界を目指す森本功太に迫る。
【クラス別ボディビルCHAMPIONS CUP】
65kg以下級・70kg以下級 ファーストコール〜表彰〜入賞者インタビュー
75kg以下級・80kg以下級・80kg超級 ファーストコール〜表彰〜入賞者インタビュー
レジェンドウォーズ比較審査〜表彰〜出場選手インタビュー
オーバーオール審査〜表彰〜優勝者インタビュー
審査員インタビュー(大会全体の感想・審査のポイント・印象に残った選手など)
【部位別最強に聞けvol.3 三角筋｜西﨑空良】
最大出力で強烈な刺激を与える。ダンベルショルダープレスの極意。
最大可動域で追い込む。スミスマシンを使ったバックプレス。
肩の丸みを作る基礎種目。ネチネチと徹底的に追い込むダンベルサイドレイズ。
一切負荷を抜かない。フル可動域&ドロップで追い込み切るラテラルレイズ。
肩トレ総括。肩をデカくするために必要な考え方&リアをやらない理由。
ムービータブよりぜひご覧ください。