【第八回オンラインセミナー開催】ベストポーザー喜納穂高が徹底解説！“観客と審査員を惹きつけるフリーポーズの作り方”【6/21(土)開催】
【オンラインセミナー開催】
6/21（土）21:30〜22:30
JURASSIC CUP ベストポーザー2年連続受賞（2024・2025）
喜納穂高が徹底解説！“フリーポーズの作り方”オンラインセミナー
■ 開催内容
6/21（土）21:30〜22:30｜オンライン配信
メンバーシップ・プレミアム限定オンラインセミナー
※本セミナーは後日アーカイブ配信を予定しています。当日参加が難しい方も、後から内容をご視聴いただけます。
※当日の参加リンクは、プレミアムメンバー限定でご案内いたします。
■ 講師紹介
喜納 穂高（Hodaka Kina）
主な競技実績
- 2022年 第57回東京ボディビル選手権 優勝
- 2022年 第2回日本クラシックフィジーク選手権大会 175cm以下級 優勝・オーバーオール優勝
- 2023年 第1回JURASSIC CUP グランドクラス 優勝
- 2024年 第70回日本男子ボディビル選手権大会 7位
- 2024年 JURASSIC CUP グランドクラス 4位・ベストポーザー賞
- 2025年 日本ボディビル選手権大会 6位
- 2025年 JURASSIC CUP グランドクラス 3位・ベストポーザー賞
JURASSIC CUPではベストポーザー賞を2年連続受賞（2024・2025）しており、今回のセミナーではフリーポーズのそもそもの定義から、実際にどう作り上げていくのかまでを実践ベースで徹底解説します。
■ このセミナーで得られること
- フリーポーズとは何か、その本質的な意味と役割
- “いいフリーポーズ”の条件
- 曲選びのポイント
- ポーズ構成の考え方
- 弱点部位と得意部位の見せ方
- 観客や審査員を惹きつける演出
- 実際に意識している細かなテクニック
- 初心者でも実践できるフリーポーズ作成の考え方
■ セミナー内容
① フリーポーズの基本と定義
- そもそもフリーポーズとは何か
- 規定ポーズとの違い
- フリーポーズに求められる役割
- なぜフリーポーズが印象を左右するのか
- “見せる競技”としての身体表現とは何か
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② いいフリーポーズとは？
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いいフリーポーズの条件とは何か
- ただポーズを並べるだけでは伝わらない理由
- 身体の強みを最大限に活かす見せ方
- 一貫性・流れ・世界観の作り方
- 自分らしさをどう表現に落とし込むか
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③ 曲選びのポイント
- フリーポーズにおける音楽の役割
- 自分の身体やキャラクターに合う曲の選び方
- テンポ・抑揚・雰囲気の見極め方
- 自分を引き立てる選曲とは何か
- 曲選びで失敗しやすいポイント
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④ ポーズ構成の考え方
- フリーポーズ全体の流れの作り方
- 導入・中盤・締めの組み立て方
- どのポーズをどの順番で入れるべきか
- 静と動のバランスの取り方
- 見る人を飽きさせない構成づくり
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⑤ 弱点部位と得意部位の見せ方
- 自分の身体を客観的に分析する方法
- 得意部位をより強く印象づける角度・動き
- 弱点部位を自然にカバーする考え方
- 正面・側面・背面それぞれでの見せ方
- “隠す”だけでなく“流れの中で処理する”技術
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⑥ 観客や審査員を惹きつける演出
- 印象に残るフリーポーズとは何か
- 視線・間・表情・姿勢の使い方
- ステージ上で空気を作るための意識
- 観客や審査員を惹きつける見せ方
- 魅せるために必要な細部へのこだわり
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⑦ 実際に意識している細かなテクニック
- ポーズの切り替えで意識していること
- 力感の入れ方・抜き方
- 立ち位置や角度の微調整
- フリーポーズ全体の完成度を高める工夫
- 本番で再現性を高めるための練習方法
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⑧ Q&A
- フリーポーズを作るとき、何から始めればいいか
- 曲選びに迷ったときの考え方
- 自分の身体に合う構成の見つけ方
- 初心者がまず意識すべきポイント
- 喜納選手から参加者へのメッセージ
■ 参加について
本セミナーはメンバーシップ・プレミアム限定オンラインセミナーです。
以下のような方にこそ参加してほしい内容です：
- フリーポーズを一から学びたい
- そもそも何を基準に作ればいいかわからない
- 曲選びや構成の考え方を知りたい
- 自分の得意部位をうまく見せたい
- 弱点部位をカバーする方法を知りたい
- ステージで印象に残る演出を学びたい
- ベストポーザーのリアルな考え方と技術を知りたい
- 本気でフリーポーズの完成度を高めたい
本セミナーへの参加をご希望の方は、メンバーシップ（プレミアム）へご参加ください。
https://jurassiccup-members.com/
※当日の参加リンクはプレミアムメンバー限定でご案内いたします。